Granice w relacjach  - Bielsko-Biała, 17-18.04.2026

Zdrowo postawione własne granice to jeden z warunków, aby żyć radośnie i spokojnie. Granice wyznaczają nasze psychologiczne terytorium, czyli to, jacy wewnętrznie jesteśmy: co lubimy, z czym się utożsamiamy, czego potrzebujemy, pragniemy, jakie normy i zasady wyznajemy. Wyznaczają naszą odrębność, niezależność i decyzyjność.

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, swobodne wyrażanie swoich uczuć, potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Jasne wyrażanie swojego zdania, z poszanowaniem zdania rozmówcy.

Prawdziwie bliskie relacje można budować tylko z szacunkiem dla granic innych, ale też swoich. W relacji zdrowe granice są zgodne z tym, jak blisko chcemy z kimś być. Problem w relacjach pojawia się, gdy pozwalamy przekraczać swoje granice lub mamy je zbyt sztywne, co utrudnia bliskość i porozumienie.

Na warsztatach

W ramach warsztatu, poprzez ćwiczenia, refleksję i doświadczenie, będziemy się przyglądać swoim granicom, temu jak traktujemy granice swoje i innych. Warsztaty będą przebiegać w oparciu o poniższy program, może być on jednak modyfikowany do potrzeb uczestników.

Program:

• Czym są psychologiczne granice? Co to znaczy mieć zdrowe granice?
• Wyznaczyć granice – jak to robić?
• Asertywnie wyrażanie siebie i komunikacja
• Rozwiązywanie konfliktu z troską o granice
• Podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą

Zapraszam Cię na ten warsztat, szczególnie jeśli:

• masz poczucie, że bierzesz na siebie zbyt dużo,
• czujesz, że, pozwalasz przekraczać innym swoje granice,
• czujesz, że trudno ci się zbliżyć do innych,
• czujesz zmęczenie, zniechęcenie w niektórych relacjach,
• zależy ci na zmianie relacji z bliskimi osobami,
• chciałabyś/chciałbyś być bardziej empatyczny w relacjach z innymi, lepiej rozumieć innych ludzi,
• chciałbyś/ chciałabyś być bardziej asertywna w życiu zawodowym,
• zdarza ci się wyręczać innych, być nadopiekuńczym,
• ważny jest dla Ciebie rozwój osobisty,  poszerzanie swojej świadomości i doświadczeń.

Gdzie i kiedy?

Termin: 17-18.04.2026
piątek:  godz. 16:30 – 19:30
sobota:  godz. 10:00 – 18:30 z godzinną przerwą obiadową i przerwami kawowymi.
Miejsce: Pracownia Psychoedukacji i Terapii, ul. Wzgórze 19, Bielsko – Biała
Limit miejsc: 12
Płatność: 
do 03.04.2026   - 590 zł,   
od 04.04.2026   - 650 zł

Jak się zapisać?

1) Zgłoś się mailowo lub telefonicznie
mail: gabinet@wrobelewa.pl
tel: +48794650407 
Warunkiem kwalifikacji na warsztaty osób będących w psychoterapii lub farmakoterapii, pod opieką lekarza psychiatry lub neurologa jest konsultacja z prowadzącą.

2) Wpłać 590 zł do 03.04 lub 650 zł od 04.04 i zarezerwuj 1 z 12 miejsc.
Jeżeli potrzebujesz faktury imiennej, napisz o tym przed wpłatą (mail/sms) - wpłata dopiero po potwierdzeniu przez nas rezerwacji.
a) szybkie płatności: Blik, ApplePay, GPay, Karta - dostępne na Evenea.pl Kup bilet na Evenea.pl
b) lub zrób przelew tradycyjny - dane poniżej
Konto: 06 1050 1070 1000 0091 5144 4149
Dla: LET IT FLOW Ewa Wróbel
Tytułem: warsztaty granice w relacjach
Zgłoszenie na warsztaty oznacza akceptację regulaminu.